诚实:我们仍然有点愤怒地从去年的事件中嘎嘎作响,如果我们承认这一点,我们就耗尽了。从不确定的时代运行我们的沙龙的精神荷兰疲惫,担心我们的员工的福祉,并在经过其他锁定的思想中疲惫不堪。所有这一切都占付了。

“通过创伤的东西生活的事情是涟漪效应可以持续,”临床心理学家Annie O'Brien说。 “并没有错误,2020年是企业主的创伤。你不会从一年中离开一年,没有任何持续的担忧或焦虑。“

考虑到这一点,这是我们在焦虑接管时经历了这一天的技巧。

送一些空气
“不要只是走进另一个房间,或者离开沙龙,进入购物中心。真的到了。新鲜空气将是您在此刻遇到的压力的巨大断路器。“安妮说,不要使用户外空间在手机中埋葬你的脸,或者通过社交媒体滚动。 “吃几分钟才呼吸。”

重新思考沙龙环境 
它的味道是什么样的?好像? “有时重新配置一些简单的东西可能对你的思想产生很大的影响。特别是在沙龙,感官是如此重要的,为什么不确保你的也在照顾?也许燃烧不同的香味,或更换音乐。“

关掉
我们知道,我们知道;拥有企业意味着永远不会关闭。但为了你的心理健康,你有时需要。 “即使它每天只有一个小时,请将手机包装并静音您的电子邮件。花时间与你的家人,带孩子游泳,或者自己去找一个。这是你的“关闭”的时间,你会注意到你在坚固的小时休息后回到你的责任。“

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